Група за віком і статтю

Число кроків (тисячі)

Тривалість рухового компоненту
(в годинах)

3-4 роки (хл, дів)

9-13

5,5-6

5-6 років (хл, дів)

11-15

5-5,5

7 років (хл, дів)

14-18

4,5-5

8-9 років (хл, дів)

16-20

4,5-5

10 років, хлопці

17-21

4,5-5

10 років, дівчата

16-20

4-4,5.

11-12 років, хлопці

20-24

4-4,5

11-12 років, девчата

16-21

3,5-4

13-14 років, хлопці

21-25

4-4,5

13-14 років, дівчата

18-23

4-4,5

15 років, хлопці

24-28

3-4

15 років, дівчата

21-25

3,5-4,5

16-17 років, хлопці

25-29

3-4

16-17 років, дівчата

20-24

3,5-4,5

18 років, хлопці

26-30

3-4

18 років, дівчата

19-25

3,5-4,5